预防前列腺增生，日常做好这些小事

前列腺增生是预防男性常见的疾病之一，主要表现为尿频、前列尿急、腺增哈尔滨市某某建筑工程教育中心尿不尽及进行性排尿困难等症状。生日事前列腺增生主要发生在50岁以上的预防中老年男性，其发病率随着年龄的前列增长而增加。据统计，腺增男性到60岁时前列腺增生发病率超过50%，生日事到80岁时高达83%，预防而且随着年龄的前列增长，临床症状不断加重。腺增前列腺增生不仅影响患者的生日事生活质量，增加睡眠障碍及跌倒风险，预防严重时还可能导致反复尿路感染、前列哈尔滨市某某建筑工程教育中心出血、腺增膀胱结石、尿潴留，甚至因双肾积水导致肾功能不全等并发症。

前列腺增生的发生与多种因素有关，包括年龄、遗传、激素、生活方式等。随着年龄的增长，男性体内的激素水平发生变化，前列腺间质和腺体成分会逐渐增生。此外，遗传因素也可能影响前列腺增生的发生，家族中有前列腺增生患者的人患病风险相对较高。

通常来说，中老年男性出现尿频、尿急、排尿困难的症状，很可能患上了前列腺增生。当然，引起上述下尿路症状的病因其实有很多，包括慢性前列腺炎、尿路感染、前列腺癌等。因此，如果中老年男性出现以上症状，应及时前往正规医院就诊，配合医生进行相关检查，明确病因，再对症治疗，千万不要自行用药，以免耽误病情或引起药物不良反应。

前列腺增生是可以治疗的。

症状较轻，等待观察即可。如果患者前列腺增生仅有轻微的排尿困难及尿频症状，只需注意生活习惯即可，如禁食辛辣食物，忌饮酒、咖啡等刺激性饮料，睡前排尿、减少饮水，优化排尿习惯，如听着流水声排尿等。此外，注意服用其他药物对排尿的影响，如缓解胃肠痉挛的药物可能会影响排尿，最好停用或换药；因患心衰、水肿而长期服用利尿剂，服药时间可以安排在早上及中午，减少夜间起夜次数。

前列腺增生首选药物治疗。前列腺增生同高血压、糖尿病类似，往往需要长期药物治疗。当前列腺增生引起的排尿困难影响患者生活质量，或者药物治疗效果欠佳，甚至出现无法自主排尿需要进行导尿，建议手术治疗。近年来，前列腺增生的手术治疗日臻成熟，绝大部分是微创手术，如经尿道前列腺电切或激光治疗等。接受这类手术的患者身体上没有切口，出血少，恢复快，术后第二天即可下地活动。

前列腺增生患者在治疗期间，应定期复查，以便医生了解病情变化，及时调整治疗方案。有条件的患者可以使用国际前列腺症状评分（IPSS评分）表对自己的症状严重程度进行评估。该评分表主要包括7个方面的问题评分，通过总分判断前列腺增生症状的严重程度。评分越高，说明症状越严重。泌尿外科医生通常也使用该量表对患者前列腺症状进行评估，评分较低的患者以药物治疗为主，评分较高的患者以手术治疗为主。

前列腺增生患者接受治疗的同时应保持健康生活习惯。作息规律，早睡早起，不要熬夜；饮食以清淡为主；注意排尿，尽量不要长时间憋尿；注意性生活的节制，不要太过频繁；不要久坐，尤其是软质沙发，长时间久坐会影响局部血液循环，导致前列腺增生加重，建议1至2小时起来活动5至10分钟；保持良好心态，积极面对疾病；前列腺增生症状往往在冬季表现更为明显，因此在寒冷的冬季，老年患者更要注意保暖。

为预防前列腺增生，年轻男性应该养成良好的生活方式，如避免久坐、多饮水、避免食用辛辣食物及长期大量饮酒等。此外，保持健康的体重、均衡的饮食、适量的运动等，也有助于预防前列腺增生。如果家族中有前列腺增生患者，年轻男性应更加关注自己的前列腺健康，定期进行前列腺检查。

（作者为首都医科大学附属北京天坛医院泌尿外科主任医师）

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